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狗万美洲杯g如」「果」「说」「人」「体」「是」「一」「家」「工」「厂」「,」「那」「么」「肝」「脏」「就」「是」「“」「化」「工」「处」「理」「厂」「”」「,」「夜」「以」「继」「日」「承」「担」「着」「身」「体」「的」「代」「谢」「和」「解」「毒」「工」「作」「。」「然」「而」「,」「经」「常」「乱」「吃」「滥」「吃」「某」「些」「食」「物」「,」「也」「会」「一」「点」「点」「地」「伤」「害」「脆」「弱」「的」「肝」「脏」「。」「公」「认」「“」「伤」「肝」「”」「的」「4」「种」「食」「物」「,」「尤」「其」「是」「第」「1」「个」「,」「不」「管」「多」「喜」「欢」「,」「都」「要」「少」「吃」「点」「。」「/」「 」「1」「、」「发」「霉」「食」「物」「 」「/」「很」「多」「人」「都」「觉」「得」「食」「物」「发」「霉」「了」「,」「只」「要」「将」「发」「霉」「的」「部」「分」「切」「掉」「就」「可」「以」「继」「续」「吃」「了」「。」「就」「算」「霉」「变」「的」「部」「分」「被」「切」「除」「,」「肉」「眼」「看」「不」「到」「的」「毒」「素」「还」「是」「进」「入」「到」「了」「食」「物」「内」「部」「,」「经」「常」「吃」「就」「会」「造」「成」「肝」「脏」「细」「胞」「受」「损」「,」「对」「肝」「脏」「健」「康」「不」「利」「,」「因」「此」「要」「少」「吃」「发」「霉」「的」「食」「物」「。」「/」「 」「2」「、」「腌」「制」「食」「物」「 」「/」「腌」「制」「的」「食」「物」「一」「般」「都」「含」「有」「大」「量」「的」「盐」「,」「经」「常」「吃」「不」「仅」「会」「造」「成」「肝」「脏」「代」「谢」「功」「能」「失」「常」「,」「还」「会」「影」「响」「水」「钠」「代」「谢」「。」「另」「外」「食」「物」「在」「腌」「制」「的」「过」「程」「中」「,」「会」「添」「加」「防」「腐」「剂」「、」「增」「色」「剂」「、」「保」「色」「剂」「等」「,」「这」「些」「添」「加」「剂」「会」「造」「成」「肝」「脏」「负」「担」「过」「重」「,」「影」「响」「肝」「脏」「解」「毒」「,」「对」「肝」「脏」「造」「成」「一」「定」「的」「损」「伤」「。」「/」「 」「3」「、」「油」「腻」「的」「食」「物」「 」「/」「肝」「脏」「是」「脂」「肪」「的」「运」「输」「枢」「纽」「,」「人」「体」「将」「需」「要」「的」「脂」「肪」「吸」「收」「后」「,」「多」「余」「的」「脂」「肪」「就」「会」「进」「入」「肝」「脏」「,」「经」「过」「肝」「脏」「的」「转」「化」「储」「存」「起」「来」「。」「要」「是」「经」「常」「吃」「油」「腻」「的」「食」「物」「,」「会」「导」「致」「大」「量」「的」「脂」「肪」「囤」「积」「在」「肝」「脏」「内」「,」「造」「成」「脂」「肪」「代」「谢」「紊」「乱」「,」「影」「响」「肝」「脏」「健」「康」「,」「形」「成」「脂」「肪」「肝」「、」「肥」「胖」「等」「情」「况」「。」「/」「 」「4」「、」「刺」「激」「性」「的」「食」「物」「 」「/」「生」「活」「中」「常」「见」「的」「辛」「辣」「食」「物」「,」「有」「麻」「辣」「火」「锅」「、」「烧」「烤」「、」「辣」「条」「等」「,」「这」「些」「食」「物」「刺」「激」「性」「比」「较」「大」「,」「长」「期」「食」「用」「的」「话」「,」「会」「造」「成」「肝」「血」「运」「行」「不」「正」「常」「,」「容」「易」「出」「现」「头」「晕」「目」「眩」「、」「面」「色」「苍」「白」「的」「情」「况」「,」「辛」「辣」「食」「物」「还」「会」「造」「成」「肝」「火」「过」「旺」「的」「情」「况」「,」「出」「现」「口」「干」「口」「苦」「、」「眼」「睛」「干」「涩」「等」「情」「况」「,」「不」「利」「于」「日」「常」「保」「养」「肝」「脏」「。」「炎」「炎」「夏」「日」「,」「如」「何」「护」「肝」「?」「 」「 」「1」「、」「防」「范」「消」「化」「道」「感」「染」「夏」「天」「是」「消」「化」「道」「感」「染」「的」「高」「发」「季」「节」「,」「这」「与」「细」「菌」「、」「病」「毒」「等」「病」「原」「体」「大」「量」「滋」「生」「、」「食」「物」「容」「易」「腐」「败」「变」「质」「有」「关」「,」「也」「与」「人」「们」「大」「量」「喝」「冷」「饮」「、」「喜」「吃」「生」「冷」「凉」「拌」「菜」「有」「关」「。」「甲」「型」「肝」「炎」「和」「戊」「型」「肝」「炎」「都」「是」「经」「由」「消」「化」「道」「传」「播」「的」「疾」「病」「,」「要」「保」「护」「肝」「脏」「,」「一」「定」「要」「注」「意」「饮」「食」「卫」「生」「。」「2」「营」「养」「均」「衡」「,」「多」「吃」「蔬」「果」「很」「多」「人」「夏」「天」「就」「要」「吃」「清」「淡」「点」「,」「但」「其」「实」「夏」「天」「人」「体」「消」「耗」「大」「,」「需」「要」「更」「多」「的」「能」「量」「。」「建」「议」「饮」「食」「为」「高」「蛋」「白」「质」「、」「高」「维」「生」「素」「、」「低」「脂」「肪」「饮」「食」「,」「饮」「食」「宜」「多」「样」「化」「。」「其」「中」「,」「牛」「奶」「和」「鸡」「蛋」「是」「最」「廉」「价」「的」「蛋」「白」「质」「来」「源」「。」「另」「外」「,」「尽」「量」「多」「吃」「点」「水」「果」「。」「注」「意」「防」「范」「果」「蔬」「上」「的」「残」「余」「农」「药」「,」「一」「定」「要」「洗」「净」「后」「方」「能」「食」「用」「,」「能」「去」「皮」「的」「瓜」「果」「最」「好」「削」「皮」「或」「剥」「皮」「后」「食」「用」「,」「以」「免」「毒」「素」「损」「伤」「肝」「脏」「。」「3」「、」「多」「喝」「水」「,」「少」「饮」「酒」「夏」「天」「气」「候」「炎」「热」「,」「要」「注」「意」「及」「时」「补」「充」「水」「分」「,」「以」「保」「证」「肝」「脏」「代」「谢」「需」「要」「。」「健」「康」「成」「人」「每」「天」「水」「分」「的」「生」「理」「需」「要」「量」「是」「4」「0」「m」「l」「/」「千」「克」「体」「重」「,」「夏」「天」「出」「汗」「增」「多」「,」「应」「适」「当」「增」「加」「。」「夏」「天」「喝」「啤」「酒」「是」「很」「多」「人」「的」「习」「惯」「,」「但」「饮」「酒」「不」「可」「过」「度」「。」「毕」「竟」「酒」「的」「度」「数」「越」「高」「,」「摄」「入」「量」「越」「大」「,」「肝」「损」「伤」「就」「越」「严」「重」「。」「因」「此」「,」「普」「通」「人」「应」「尽」「量」「少」「饮」「酒」「或」「不」「饮」「酒」「,」「有」「乙」「肝」「、」「丙」「肝」「等」「慢」「性」「肝」「病」「者」「必」「须」「绝」「对」「忌」「酒」「。」「4」「少」「吸」「烟」「烟」「草」「中」「含」「有」「的」「尼」「古」「丁」「、」「焦」「油」「、」「苯」「并」「芘」「等」「有」「害」「物」「质」「吸」「入」「后」「对」「人」「体」「损」「害」「也」「是」「明」「确」「的」「。」「这」「些」「有」「害」「物」「质」「进」「入」「体」「内」「后」「必」「然」「经」「由」「肝」「脏」「代」「谢」「,」「势」「必」「会」「加」「重」「肝」「脏」「负」「担」「,」「并」「直」「接」「损」「害」「肝」「细」「胞」「。」「另」「外」「,」「尼」「古」「丁」「会」「影」「响」「肝」「脏」「微」「循」「环」「,」「使」「肝」「脏」「缺」「血」「,」「影」「响」「肝」「功」「能」「。」「吸」「烟」「的」「朋」「友」「一」「定」「要」「节」「制」「。」「5」「情」「绪」「平」「和」「,」「少」「生」「气」「在」「生」「气」「的」「时」「候」「,」「人」「体」「的」「交」「感」「神」「经」「高」「度」「兴」「奋」「,」「代」「谢」「废」「物」「增」「多」「,」「会」「加」「重」「肝」「脏」「负」「担」「;」「同」「时」「使」「肝」「脏」「血」「管」「收」「缩」「、」「血」「流」「减」「少」「、」「肝」「细」「胞」「缺」「血」「,」「加」「重」「肝」「损」「伤」「。」「所」「以」「保」「持」「平」「和」「而」「稳」「定」「的」「情」「绪」「对」「保」「护」「肝」「脏」「是」「重」「要」「的」「,」「再」「不」「开」「心」「的」「时」「候」「要」「努」「力」「克」「制」「自」「己」「的」「情」「绪」「。」「最」「后」「提」「醒」「朋」「友」「们」「。」「一」「定」「要」「遵」「循」「生」「理」「规」「律」「按」「时」「睡」「眠」「,」「还」「是」「少」「熬」「夜」「,」「今」「晚」「早」「点」「睡」「吧」「!」「老」「人」「应」「选」「低」「脂」「奶」「?」「没」「必」「要」「!」「有」「研」「究」「表」「明」「,」「更」「年」「期」「会」「使」「女」「性」「体」「内」「雌」「激」「素」「水」「平」「下」「降」「,」「导」「致」「骨」「细」「胞」「被」「吸」「收」「的」「速」「度」「快」「于」「产」「生」「速」「度」「,」「引」「起」「骨」「质」「不」「断」「流」「失」「。」「女」「性」「在」「绝」「经」「后」「的」「数」「年」「内」「,」「骨」「密」「度」「或」「可」「减」「少」「2」「0」「%」「,」「这」「使」「得」「3」「0」「%」「的」「老」「年」「女」「性」「面」「临」「骨」「质」「疏」「松」「症」「风」「险」「。」「近」「日」「,」「美」「国」「一」「项」「研」「究」「发」「现」「,」「豆」「类」「食」「物」「及」「豆」「制」「品」「可」「以」「壮」「骨」「,」「对」「更」「年」「期」「前」「后」「女」「性」「的」「骨」「骼」「起」「到」「保」「护」「作」「用」「。」「 」「 」「该」「研」「究」「第」「一」「作」「者」「、」「密」「苏」「里」「大」「学」「帕」「米」「拉」「·」「辛」「顿」「教」「授」「说」「:」「“」「研」「究」「结」「果」「表」「明」「,」「女」「性」「在」「日」「常」「饮」「食」「中」「添」「加」「以」「天」「然」「大」「豆」「为」「来」「源」「的」「食」「物」「可」「以」「增」「加」「骨」「骼」「强」「度」「,」「尤」「其」「推」「荐」「更」「年」「期」「前」「后」「的」「妇」「女」「朋」「友」「多」「吃」「豆」「腐」「、」「豆」「类」「或」「喝」「豆」「浆」「,」「以」「预」「防」「骨」「质」「疏」「松」「症」「并」「改」「善」「绝」「经」「后」「的」「新」「陈」「代」「谢」「功」「能」「。」「”」「炎」「炎」「夏」「日」「,」「护」「肝」「要」「少」「吃」「这」「四」「种」「食」「物」「

炎」「炎」「夏」「季」「到」「了」「,」「在」「骄」「阳」「似」「火」「的」「日」「子」「里」「人」「们」「要」「怎」「样」「做」「才」「能」「保」「持」「健」「康」「的」「状」「态」「呢」「?」「让」「我」「们」「一」「起」「来」「了」「解」「一」「下」「:」「1」「水」「液」「要」「平」「衡」「夏」「季」「高」「温」「、」「出」「汗」「多」「,」「因」「此」「,」「人」「们」「平」「均」「每」「天」「要」「喝」「七」「、」「八」「杯」「水」「。」「不」「但」「补」「充」「身」「体」「水」「分」「,」「还」「可」「以」「淡」「化」「尿」「液」「、」「减」「轻」「肾」「脏」「负」「担」「。」「2」「起」「居」「要」「应」「时」「夏」「季」「起」「居」「宜」「晚」「睡」「早」「起」「,」「中」「午」「尽」「可」「能」「睡」「午」「觉」「。」「切」「记」「不」「要」「贪」「凉」「,」「不」「能」「在」「通」「风」「口」「、」「阴」「凉」「处」「久」「坐」「、」「久」「卧」「、」「久」「睡」「,」「更」「不」「要」「长」「时」「间」「对」「着」「电」「风」「扇」「吹」「风」「,」「很」「容」「易」「引」「起」「头」「痛」「、」「腰」「肌」「劳」「损」「、」「肌」「肉」「酸」「痛」「。」「3」「夏」「季」「要」「“」「养」「心」「”」「夏」「季」「很」「容」「易」「出」「现」「一」「些」「心」「脑」「血」「管」「方」「面」「的」「问」「题」「。」「中」「医」「养」「生」「重」「在」「养」「心」「,」「故」「夏」「季」「调」「神」「即」「养」「心」「。」「要」「保」「持」「内」「心」「的」「安」「宁」「、」「平」「淡」「、」「宁」「静」「、」「乐」「观」「豁」「达」「。」「心」「平」「则」「寿」「长」「,」「养」「心」「是」「保」「持」「脏」「腑」「功」「能」「健」「康」「运」「行」「的」「基」「础」「,」「如」「果」「心」「血」「运」「行」「不」「畅」「,」「血」「脉」「闭」「塞」「不」「通」「,」「便」「会」「影」「响」「各」「个」「脏」「腑」「的」「功」「能」「,」「且」「损」「伤」「形」「体」「。」「4」「深」「色」「衣」「服」「会」「吸」「收」「阳」「光」「,」「使」「人」「体」「温」「升」「高」「燥」「热」「,」「而」「且」「蚊」「子」「有」「趋」「暗」「的」「习」「性」「,」「深」「色」「容」「易」「吸」「引」「蚊」「子」「,」「特」「别」「是」「黑」「色」「。」「5」「皮」「肤」「防」「瘙」「痒」「夏」「季」「因」「日」「晒」「会」「导」「致」「皮」「肤」「瘙」「痒」「、」「干」「疼」「,」「不」「要」「用」「热」「水」「烫」「洗」「,」「也」「不」「宜」「用」「碱」「性」「大」「的」「肥」「皂」「清」「洗」「,」「以」「免」「刺」「激」「皮」「肤」「,」「加」「重」「症」「状」「。」「6」「夏」「季」「运」「动」「量」「不」「宜」「过」「于」「剧」「烈」「,」「应」「以」「运」「动」「后」「少」「量」「出」「汗」「为」「宜」「,」「运」「动」「量」「过」「大」「、」「出」「汗」「过」「多」「损」「伤」「心」「阴」「。」「夏」「季」「锻」「炼」「可」「以」「选」「择」「太」「极」「拳」「、」「太」「极」「拳」「动」「静」「相」「兼」「,」「刚」「柔」「相」「济」「,」「可」「谓」「夏」「季」「最」「佳」「的」「养」「心」「运」「动」「之」「一」「。」「豆」「腐」「、」「毛」「豆」「、」「大」「豆」「 」「豆」「制」「品」「家」「族」「营」「养」「解」「析」「!」「自」「古」「至」「今」「,」「芝」「麻」「都」「是」「很」「多」「人」「心」「中」「的」「养」「生」「佳」「品」「。」「按」「颜」「色」「可」「大」「致」「分」「为」「黑」「色」「和」「白」「色」「两」「种」「,」「它」「们」「有」「啥」「区」「别」「呢」「?」「 」「 」「从」「脂」「肪」「含」「量」「上」「来」「看」「,」「黑」「芝」「麻」「为」「4」「6」「1」「克」「/」「1」「0」「0」「克」「,」「是」「白」「芝」「麻」「的」「1」「1」「7」「倍」「。」「这」「两」「种」「芝」「麻」「中」「多」「为」「不」「饱」「和」「脂」「肪」「酸」「和」「卵」「磷」「脂」「,」「其」「中」「亚」「油」「酸」「、」「棕」「榈」「酸」「、」「花」「生」「酸」「等」「高」「达」「6」「0」「%」「以」「上」「,」「有」「助」「预」「防」「动」「脉」「硬」「化」「,」「防」「止」「心」「脑」「血」「管」「疾」「病」「。」「 」「 」「从」「不」「溶」「性」「膳」「食」「纤」「维」「含」「量」「上」「来」「看」「,」「黑」「芝」「麻」「为」「1」「4」「克」「/」「1」「0」「0」「克」「,」「是」「白」「芝」「麻」「的」「1」「4」「3」「倍」「。」「长」「期」「服」「用」「黑」「芝」「麻」「,」「可」「促」「进」「胃」「肠」「道」「蠕」「动」「。」「另」「外」「不」「溶」「性」「膳」「食」「纤」「维」「在」「大」「肠」「中」「可」「吸」「收」「水」「分」「软」「化」「大」「便」「,」「有」「防」「治」「便」「秘」「的」「作」「用」「。」「 」「 」「从」「维」「生」「素」「E」「含」「量」「上」「来」「看」「,」「黑」「芝」「麻」「含」「量」「高」「达」「5」「0」「4」「毫」「克」「/」「1」「0」「0」「克」「,」「是」「白」「芝」「麻」「的」「1」「3」「3」「倍」「。」「黑」「芝」「麻」「能」「预」「防」「慢」「性」「病」「和」「机」「体」「过」「早」「衰」「老」「,」「历」「来」「被」「视」「为」「延」「年」「益」「寿」「的」「佳」「品」「。」「 」「 」「从」「矿」「物」「质」「含」「量」「上」「来」「看」「,」「黑」「芝」「麻」「中」「的」「钙」「高」「达」「7」「8」「0」「毫」「克」「/」「1」「0」「0」「克」「,」「为」「白」「芝」「麻」「的」「1」「2」「6」「倍」「;」「黑」「芝」「麻」「中」「的」「钙」「磷」「比」「值」「为」「1」「5」「:」「1」「,」「钙」「镁」「比」「值」「2」「6」「:」「1」「,」「有」「利」「于」「人」「体」「对」「钙」「质」「的」「吸」「收」「利」「用」「,」「对」「于」「防」「治」「高」「血」「压」「、」「失」「眠」「、」「经」「前」「期」「综」「合」「征」「、」「腿」「抽」「筋」「等」「钙」「缺」「乏」「症」「有」「一」「定」「的」「疗」「效」「;」「黑」「芝」「麻」「中」「的」「锰」「含」「量」「是」「白」「芝」「麻」「的」「1」「5」「倍」「。」「可」「防」「止」「更」「年」「期」「女」「性」「钙」「质」「的」「大」「量」「流」「失」「,」「帮」「助」「防」「治」「骨」「质」「疏」「松」「症」「,」「还」「可」「益」「脑」「,」「增」「强」「记」「忆」「力」「,」「对」「阿」「尔」「兹」「海」「默」「症」「有」「一」「定」「疗」「效」「;」「黑」「芝」「麻」「含」「钾」「3」「5」「8」「毫」「克」「/」「1」「0」「0」「克」「,」「钠」「仅」「为」「8」「3」「毫」「克」「,」「是」「高」「钾」「低」「钠」「食」「物」「,」「高」「血」「压」「、」「高」「脂」「血」「症」「等」「人」「群」「可」「常」「吃」「。」「 」「 」「此」「外」「,」「跟」「白」「芝」「麻」「相」「比」「,」「黑」「芝」「麻」「还」「富」「含」「天」「然」「色」「素」「花」「青」「素」「,」「这」「种」「活」「性」「物」「质」「具」「有」「很」「强」「的」「抗」「氧」「化」「作」「用」「,」「有」「助」「消」「灭」「人」「体」「内」「的」「自」「由」「基」「,」「保」「护」「心」「血」「管」「。」「但」「这」「种」「色」「素」「易」「溶」「于」「水」「,」「因」「此」「,」「黑」「芝」「麻」「烹」「调」「时」「掉」「色」「是」「正」「常」「现」「象」「。」「需」「要」「注」「意」「的」「是」「,」「陈」「的」「黑」「芝」「麻」「或」「者」「收」「获」「后」「未」「充」「分」「晾」「晒」「、」「保」「存」「不」「当」「的」「黑」「芝」「麻」「,」「被」「水」「浸」「泡」「一」「段」「时」「间」「后」「,」「细」「胞」「相」「比」「品」「质」「较」「好」「的」「黑」「芝」「麻」「更」「容」「易」「破」「碎」「,」「因」「此」「会」「变」「色」「较」「快」「或」「颜」「色」「加」「重」「成」「黑」「色」「,」「这」「类」「黑」「芝」「麻」「新」「鲜」「度」「较」「差」「,」「还」「有」「被」「霉」「菌」「污」「染」「的」「风」「险」「,」「应」「谨」「慎」「食」「用」「。」「 」「 」「最」「后」「要」「提」「醒」「的」「是」「,」「黑」「芝」「麻」「虽」「好」「,」「但」「脾」「虚」「便」「溏」「者」「应」「慎」「食」「。」「有」「呃」「逆」「、」「呕」「吐」「、」「泻」「痢」「者」「需」「忌」「食」「白」「芝」「麻」「。」「除」「湿」「不」「能」「靠」「吃」「辣」「发」「汗」「狗万美洲杯g

狗万美洲杯g骨」「刺」「是」「很」「常」「见」「的」「一」「种」「骨」「科」「疾」「病」「,」「通」「常」「中」「老」「年」「人」「患」「此」「病」「的」「概」「率」「较」「高」「。」「其」「实」「骨」「刺」「就」「是」「人」「们」「常」「说」「的」「骨」「质」「增」「生」「,」「一」「般」「多」「是」「由」「人」「的」「逐」「步」「衰」「老」「而」「诱」「使」「体」「内」「钙」「元」「素」「匮」「乏」「引」「发」「的」「。」「而」「对」「于」「不」「同」「部」「位」「患」「骨」「刺」「的」「人」「来」「说」「,」「其」「所」「需」「要」「面」「对」「的」「治」「疗」「与」「调」「整」「方」「案」「是」「不」「同」「的」「。」「骨」「刺」「容」「易」「出」「现」「在」「哪」「些」「部」「位」「?」「这」「3」「个」「部」「位」「很」「常」「见」「!」「1」「、」「腰」「椎」「对」「于」「腰」「椎」「部」「位」「有」「骨」「刺」「症」「状」「的」「人」「来」「说」「,」「一」「般」「都」「会」「出」「现」「身」「体」「发」「僵」「、」「腰」「部」「刺」「痛」「、」「麻」「木」「和」「后」「根」「神」「经」「痛」「的」「症」「状」「,」「这」「些」「症」「状」「在」「患」「者」「坐」「着」「的」「时」「候」「最」「为」「明」「显」「。」「其」「实」「腰」「椎」「部」「位」「也」「是」「由」「多」「个」「部」「分」「组」「成」「的」「,」「而」「最」「容」「易」「出」「现」「骨」「刺」「症」「状」「的」「多」「为」「腰」「三」「和」「腰」「四」「部」「位」「,」「而」「一」「旦」「这」「两」「处」「患」「上」「了」「骨」「刺」「,」「那」「么」「患」「者」「的」「如」「上」「症」「状」「就」「会」「表」「现」「的」「较」「为」「明」「显」「。」「2」「、」「膝」「关」「节」「膝」「关」「节」「在」「人」「体」「的」「众」「多」「关」「节」「之」「中」「,」「承」「受」「的」「压」「力」「是」「很」「大」「的」「,」「毕」「竟」「人」「体」「的」「自」「重」「都」「会」「积」「压」「到」「这」「个」「关」「节」「之」「上」「,」「因」「此」「膝」「关」「节」「出」「现」「病」「变」「的」「几」「率」「也」「是」「最」「高」「的」「,」「尤」「其」「是」「骨」「刺」「这」「种」「疾」「病」「。」「而」「对」「于」「膝」「关」「节」「有」「骨」「刺」「的」「患」「者」「来」「说」「,」「基」「本」「都」「会」「出」「现」「跛」「行」「和」「关」「节」「肿」「胀」「性」「疼」「痛」「的」「症」「状」「,」「当」「做」「体」「力」「劳」「动」「之」「时」「,」「这」「种」「症」「状」「会」「更」「加」「的」「明」「显」「。」「3」「、」「颈」「椎」「对」「于」「从」「事」「I」「T」「行」「业」「和」「设」「计」「行」「业」「的」「人」「来」「说」「,」「是」「相」「对」「容」「易」「患」「上」「颈」「椎」「病」「的」「,」「其」「中」「以」「颈」「椎」「骨」「刺」「最」「为」「常」「见」「。」「一」「般」「颈」「椎」「长」「骨」「刺」「的」「患」「者」「,」「其」「颈」「部」「会」「出」「现」「明」「显」「的」「僵」「硬」「感」「,」「随」「着」「其」「病」「情」「的」「逐」「步」「发」「展」「,」「患」「者」「还」「会」「出」「现」「手」「足」「疼」「痛」「和」「麻」「木」「的」「状」「况」「,」「严」「重」「的」「还」「可」「能」「会」「出」「现」「瘫」「痪」「的」「情」「况」「。」「骨」「刺」「患」「者」「应」「该」「注」「意」「什」「么」「?」「1」「、」「不」「要」「随」「便」「做」「按」「摩」「对」「于」「骨」「刺」「的」「患」「者」「来」「说」「,」「在」「发」「现」「自」「己」「的」「关」「节」「部」「位」「有」「不」「适」「症」「状」「之」「时」「,」「一」「定」「要」「到」「医」「院」「做」「正」「规」「的」「治」「疗」「,」「千」「万」「不」「要」「随」「意」「去」「按」「摩」「场」「所」「对」「疼」「痛」「的」「关」「节」「处」「做」「按」「摩」「。」「因」「为」「这」「样」「的」「行」「为」「很」「可」「能」「会」「引」「发」「关」「节」「处」「出」「现」「严」「重」「不」「适」「的」「症」「状」「,」「从」「而」「就」「会」「加」「重」「患」「者」「的」「病」「情」「。」「2」「、」「多」「做」「热」「敷」「一」「般」「骨」「刺」「的」「患」「者」「都」「会」「出」「现」「关」「节」「处」「疼」「痛」「的」「状」「况」「,」「而」「当」「此」「种」「状」「况」「出」「现」「之」「时」「,」「患」「者」「是」「可」「以」「通」「过」「热」「敷」「的」「方」「式」「来」「进」「行」「缓」「解」「的」「。」「但」「是」「,」「在」「做」「热」「敷」「之」「时」「,」「一」「定」「要」「控」「制」「好」「毛」「巾」「的」「温」「度」「,」「以」「防」「出」「现」「温」「度」「过」「高」「而」「损」「伤」「皮」「肤」「的」「状」「况」「。」「3」「、」「不」「要」「做」「剧」「烈」「运」「动」「骨」「刺」「患」「者」「是」「不」「宜」「做」「锻」「炼」「的」「,」「尤」「其」「是」「剧」「烈」「的」「运」「动」「,」「因」「为」「在」「运」「动」「之」「时」「,」「是」「会」「加」「大」「关」「节」「处」「的」「负」「荷」「的」「,」「从」「而」「就」「容」「易」「引」「发」「患」「者」「出」「现」「疼」「痛」「加」「剧」「的」「状」「况」「。」「因」「此」「,」「骨」「刺」「患」「者」「一」「定」「要」「适」「当」「的」「去」「降」「低」「自」「己」「的」「运」「动」「量」「。」「中」「午」「吃」「啥」「?」「最」「适」「合」「做」「午」「餐」「的」「6」「种」「食」「物」「有」「些」「人」「为」「了」「避」「免」「中」「老」「年」「患」「上」「高」「血」「脂」「,」「每」「天」「的」「饮」「食」「都」「开」「始」「转」「向」「了」「素」「菜」「。」「适」「当」「吃」「点」「素」「食」「对」「人」「体」「确」「实」「有」「好」「处」「,」「尤」「其」「是」「对」「年」「轻」「女」「性」「来」「说」「,」「但」「若」「是」「一」「味」「吃」「素」「的」「话」「,」「也」「有」「可」「能」「引」「起」「营」「养」「不」「良」「。」「而」「且」「如」「果」「吃」「素」「的」「方」「法」「不」「对」「,」「也」「是」「有」「升」「高」「血」「脂」「的」「可」「能」「性」「的」「。」「由」「于」「人」「体」「能」「够」「影」「响」「到」「血」「脂」「的」「因」「素」「很」「复」「杂」「,」「虽」「然」「说」「吃」「素」「能」「够」「一」「定」「程」「度」「的」「改」「善」「血」「脂」「,」「但」「也」「并」「不」「是」「说」「吃」「素」「就」「一」「定」「能」「降」「低」「血」「脂」「。」「当」「体」「内」「脂」「肪」「代」「谢」「以」「及」「胰」「岛」「素」「分」「泌」「出」「现」「异」「常」「时」「,」「就」「算」「是」「吃」「素」「,」「也」「有」「可」「能」「引」「起」「血」「脂」「升」「高」「。」「吃」「素」「食」「的」「3」「个」「饮」「食」「“」「误」「区」「”」「,」「不」「了」「解」「同」「样」「可」「能」「会」「使」「血」「脂」「升」「高」「。」「1」「吃」「的」「主」「食」「太」「多」「虽」「然」「说」「没」「怎」「么」「吃」「肉」「类」「了」「,」「但」「每」「天」「就」「算」「是」「吃」「素」「,」「也」「会」「有」「主」「食」「的」「存」「在」「,」「不」「是」「米」「饭」「应」「该」「就」「是」「面」「条」「了」「。」「其」「实」「这」「些」「主」「食」「摄」「入」「的」「过」「多」「的」「话」「,」「也」「有」「可」「能」「使」「血」「脂」「升」「高」「。」「它」「们」「会」「加」「速」「人」「体」「吸」「收」「碳」「水」「化」「合」「物」「的」「过」「程」「,」「从」「而」「在」「体」「内」「转」「化」「成」「甘」「油」「三」「酯」「,」「时」「间」「长」「了」「,」「血」「脂」「也」「并」「不」「容」「易」「降」「下」「去」「。」「2」「营」「养」「不」「足」「由」「于」「长」「期」「吃」「素」「,」「很」「多」「肉」「类」「中」「的」「营」「养」「物」「质」「我」「们」「不」「能」「得」「到」「及」「时」「补」「充」「,」「尤」「其」「是」「维」「生」「素」「B」「族」「。」「这」「类」「营」「养」「成」「分」「在」「肉」「类」「中」「含」「量」「比」「较」「丰」「富」「,」「有」「着」「调」「节」「脂」「肪」「代」「谢」「的」「作」「用」「。」「如」「果」「长」「时」「间」「缺」「乏」「,」「有」「可」「能」「使」「体」「内」「脂」「肪」「代」「谢」「出」「现」「问」「题」「,」「从」「而」「引」「起」「血」「脂」「升」「高」「的」「现」「象」「3」「食」「物」「选」「择」「不」「恰」「当」「一」「部」「分」「人」「虽」「然」「不」「怎」「么」「吃」「肉」「了」「,」「但」「平」「时」「没」「事」「的」「时」「候」「就」「爱」「吃」「点」「零」「食」「。」「若」「是」「经」「常」「吃」「一」「些」「蛋」「糕」「、」「饼」「干」「等」「含」「糖」「量」「高」「的」「甜」「点」「的」「话」「,」「那」「不」「吃」「肉」「也」「没」「什」「么」「意」「义」「,」「这」「些」「零」「食」「同」「样」「有」「着」「较」「多」「的」「脂」「肪」「含」「量」「。」「另」「外」「,」「生」「活」「中」「的」「那」「些」「花」「生」「、」「板」「栗」「等」「坚」「果」「类」「食」「物」「,」「也」「是」「有」「着」「较」「高」「脂」「肪」「含」「量」「的」「,」「会」「在」「无」「形」「之」「中」「升」「高」「你」「体」「内」「的」「血」「脂」「,」「平」「时」「尽」「量」「忍」「住」「少」「吃」「!」「咖」「啡」「有」「助」「控」「制」「血」「糖」「减」「轻」「体」「重」「

肝」「脏」「在」「人」「体」「中」「占」「据」「的」「地」「位」「是」「很」「高」「的」「,」「如」「果」「这」「个」「部」「位」「出」「现」「病」「变」「,」「那」「么」「轻」「则」「会」「引」「发」「患」「者」「出」「现」「咳」「嗽」「等」「不」「适」「的」「症」「状」「,」「重」「则」「可」「能」「直」「接」「会」「形」「成」「肝」「癌」「。」「因」「此」「,」「人」「们」「在」「日」「常」「生」「活」「之」「中」「一」「定」「要」「注」「意」「养」「肝」「的」「事」「宜」「,」「而」「最」「健」「康」「的」「养」「肝」「方」「法」「就」「是」「食」「补」「。」「4」「种」「养」「肝」「的」「好」「食」「物」「,」「日」「常」「多」「吃」「有」「好」「处」「!」「1」「、」「荠」「菜」「荠」「菜」「属」「于」「十」「字」「花」「科」「的」「一」「种」「植」「物」「,」「它」「具」「有」「性」「平」「、」「温」「的」「特」「点」「,」「由」「于」「它」「的」「味」「道」「比」「较」「辛」「辣」「,」「所」「以」「很」「多」「人」「都」「不」「太」「喜」「欢」「吃」「。」「其」「实」「,」「荠」「菜」「中」「维」「生」「素」「的」「含」「量」「是」「极」「高」「的」「,」「并」「且」「它」「还」「具」「有」「抗」「菌」「、」「抗」「病」「毒」「和」「软」「化」「血」「管」「的」「作」「用」「,」「因」「此」「,」「对」「于」「想」「要」「养」「肝」「的」「人」「来」「说」「,」「是」「可」「以」「多」「多」「吃」「荠」「菜」「的」「,」「毕」「竟」「人」「体」「的」「肝」「脏」「是」「主」「要」「的」「排」「毒」「器」「官」「,」「所」「以」「难」「免」「会」「有」「毒」「素」「的」「残」「留」「。」「2」「、」「大」「蒜」「很」「多」「人」「都」「知」「道」「大」「蒜」「具」「有」「消」「毒」「杀」「菌」「的」「作」「用」「,」「却」「并」「不」「知」「道」「这」「种」「食」「物」「也」「具」「有」「养」「肝」「的」「作」「用」「,」「这」「是」「因」「为」「大」「蒜」「中」「的」「一」「些」「元」「素」「具」「有」「缩」「短」「血」「液」「凝」「固」「时」「间」「的」「作」「用」「,」「所」「以」「是」「可」「以」「改」「善」「人」「体」「肝」「脏」「的」「血」「液」「循」「环」「速」「度」「的」「。」「但」「是」「,」「由」「于」「大」「蒜」「的」「味」「道」「比」「较」「奇」「特」「,」「吃」「完」「之」「后」「会」「留」「下」「很」「严」「重」「的」「口」「气」「,」「所」「以」「很」「多」「人」「都」「不」「喜」「欢」「吃」「它」「,」「其」「实」「,」「有」「如」「上」「困」「扰」「的」「人」「完」「全」「可」「以」「选」「择」「在」「夜」「晚」「期」「间」「吃」「大」「蒜」「。」「3」「、」「菌」「类」「菌」「类」「食」「物」「一」「般」「都」「具」「有」「护」「肝」「的」「作」「用」「,」「如」「香」「菇」「、」「木」「耳」「和」「菜」「蘑」「等」「,」「这」「是」「由」「于」「这」「类」「食」「物」「之」「中」「富」「含」「多」「种」「营」「养」「物」「质」「,」「如」「维」「生」「素」「、」「糖」「类」「、」「蛋」「白」「质」「、」「脂」「肪」「和」「无」「机」「盐」「等」「,」「而」「在」「这」「些」「营」「养」「元」「素」「的」「共」「同」「作」「用」「之」「下」「,」「菌」「类」「食」「物」「就」「具」「有」「很」「好」「的」「调」「节」「免」「疫」「系」「统」「和」「抵」「抗」「肿」「瘤」「的」「作」「用」「,」「所」「以」「就」「非」「常」「适」「合」「想」「要」「养」「肝」「的」「人」「食」「用」「。」「但」「是」「,」「在」「食」「用」「菌」「类」「食」「物」「之」「时」「一」「定」「要」「注」「意」「,」「必」「须」「去」「根」「后」「经」「过」「高」「温」「加」「热」「在」「食」「用」「,」「以」「防」「出」「现」「细」「菌」「感」「染」「的」「状」「况」「。」「4」「、」「西」「红」「柿」「西」「红」「柿」「内」「是」「含」「有」「叶」「酸」「、」「多」「种」「维」「生」「素」「和」「蛋」「白」「质」「的」「,」「所」「以」「也」「适」「合」「养」「肝」「的」「人」「食」「用」「,」「毕」「竟」「这」「些」「物」「质」「对」「维」「持」「肝」「脏」「系」「统」「的」「正」「常」「运」「转」「都」「是」「有」「积」「极」「的」「作」「用」「的」「,」「食」「用」「西」「红」「柿」「以」「生」「吃」「的」「效」「果」「最」「好」「。」「但」「是」「,」「在」「生」「吃」「西」「红」「柿」「之」「时」「一」「定」「要」「挑」「选」「熟」「透」「的」「,」「因」「为」「青」「的」「西」「红」「柿」「内」「是」「含」「有」「草」「酸」「的」「,」「所」「以」「食」「用」「过」「多」「可」「能」「会」「给」「患」「者」「体」「内」「的」「多」「个」「器」「官」「造」「成」「伤」「害」「,」「其」「中」「就」「包」「括」「肝」「脏」「系」「统」「。」「总」「而」「言」「之」「,」「对」「于」「想」「要」「养」「肝」「的」「人」「来」「说」「,」「可」「以」「多」「吃」「如」「上」「这」「几」「种」「食」「物」「。」「当」「然」「,」「像」「胡」「萝」「卜」「、」「黄」「瓜」「、」「百」「合」「和」「海」「藻」「等」「食」「物」「也」「是」「具」「有」「养」「肝」「的」「效」「果」「的」「,」「所」「以」「有」「这」「种」「需」「求」「的」「人」「也」「可」「以」「适」「当」「的」「在」「一」「日」「三」「餐」「中」「搭」「配」「这」「些」「食」「材」「。」「睡」「觉」「前」「才」「洗」「脸」「?」「错」「了」「“」「吃」「巧」「克」「力」「一」「定」「会」「发」「胖」「”」「、」「“」「黑」「巧」「克」「力」「的」「热」「量」「没」「有」「牛」「奶」「巧」「克」「力」「那」「么」「高」「”」「、」「“」「吃」「黑」「巧」「克」「力」「有」「利」「于」「身」「体」「健」「康」「”」「…」「…」「关」「于」「巧」「克」「力」「的」「营」「养」「价」「值」「似」「乎」「一」「直」「存」「在」「争」「论」「。」「法」「国」「国」「内」「广」「播」「电」「台」「为」「我」「们」「带」「来」「三」「位」「营」「养」「学」「领」「域」「专」「家」「的」「分」「析」「,」「一」「起」「了」「解」「一」「下」「吧」「!」「 」「 」「 」「“」「吃」「巧」「克」「力」「一」「定」「会」「发」「胖」「?」「”」「—」「—」「错」「误」「!」「 」「 」「 」「人」「们」「经」「常」「把」「身」「材」「胖」「瘦」「归」「咎」「于」「饮」「食」「,」「然」「而」「真」「是」「这」「样」「吗」「?」「专」「家」「认」「为」「发」「胖」「其」「实」「是」「个」「复」「杂」「的」「话」「题」「,」「它」「与」「一」「个」「人」「的」「生」「理」「、」「心」「理」「状」「况」「以」「及」「饮」「食」「习」「惯」「都」「存」「在」「联」「系」「。」「保」「持」「身」「材」「的」「关」「键」「其」「实」「在」「于」「能」「量」「的」「平」「衡」「。」「专」「家」「表」「示」「,」「“」「如」「果」「摄」「入」「的」「能」「量」「多」「于」「消」「耗」「的」「,」「能」「量」「就」「会」「储」「存」「起」「来」「。」「”」「因」「此」「,」「吃」「巧」「克」「力」「本」「身」「并」「不」「会」「发」「胖」「,」「而」「吃」「过」「多」「的」「巧」「克」「力」「就」「会」「引」「起」「发」「胖」「。」「 」「 」「 」「“」「黑」「巧」「克」「力」「的」「热」「量」「没」「有」「牛」「奶」「巧」「克」「力」「的」「那」「么」「高」「?」「”」「—」「—」「错」「误」「!」「 」「 」「 」「专」「家」「表」「示」「,」「无」「论」「是」「黑」「巧」「克」「力」「、」「牛」「奶」「巧」「克」「力」「还」「是」「白」「巧」「克」「力」「,」「它」「们」「的」「卡」「路」「里」「含」「量」「都」「十」「分」「接」「近」「,」「大」「约」「均」「为」「每」「1」「0」「0」「克」「5」「0」「0」「千」「焦」「。」「反」「而」「是」「它」「们」「各」「自」「的」「制」「作」「原」「料」「更」「应」「引」「起」「注」「意」「。」「例」「如」「,」「可」「可」「富」「含」「脂」「肪」「,」「因」「此」「含」「有」「更」「多」「可」「可」「的」「黑」「巧」「克」「力」「含」「脂」「量」「比」「牛」「奶」「巧」「克」「力」「更」「高」「。」「 」「 」「 」「“」「吃」「黑」「巧」「克」「力」「有」「利」「于」「身」「体」「健」「康」「?」「”」「—」「—」「正」「确」「!」「 」「 」「 」「专」「家」「称」「黑」「巧」「克」「力」「中」「天」「然」「抗」「氧」「化」「剂」「多」「酚」「的」「含」「量」「较」「高」「。」「多」「酚」「是」「在」「植」「物」「性」「食」「物」「中」「发」「现」「的」「、」「具」「有」「潜」「在」「促」「进」「健」「康」「作」「用」「的」「化」「合」「物」「,」「其」「结」「合」「了」「抗」「氧」「化」「、」「减」「压」「、」「抗」「抑」「郁」「以」「及」「舒」「缓」「疲」「劳」「的」「特」「性」「,」「因」「此」「吃」「黑」「巧」「克」「力」「十」「分」「有」「利」「于」「身」「体」「健」「康」「!」「但」「要」「适」「量」「,」「专」「家」「称」「每」「天」「食」「用」「1」「0」「克」「左」「右」「最」「佳」「。」「困」「困」「困」「…」「…」「不」「如」「这」「样」「做」「吧」「!」「狗万美洲杯g

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